Πώς να πλένεις σωστά το πρόσωπό σου: 7 βήματα για καθαρή και λαμπερή επιδερμίδα

Το πλύσιμο του προσώπου είναι κάτι που όλοι προσπαθούμε να κάνουμε, αλλά το κάνουμε σωστά; Οι δερματολόγοι συμφωνούν: αυτή η φαινομενικά απλή κίνηση αποτελεί τη βάση μιας υγιούς επιδερμίδας. Κι όμως, τα μικρά λάθη που κάνουμε καθημερινά μπορούν να επηρεάσουν το pH, τον επιδερμιδικό φραγμό και τελικά τη λάμψη της επιδερμίδας μας. Ας δούμε πώς να το κάνεις σωστά, με γνώση, φροντίδα και επιστημονική υποστήριξη.

Πώς να πλένεις σωστά το πρόσωπό σου: 7 βήματα για υγιές δέρμα

1. Πρώτα τα χέρια!
Ξεκίνα με σχολαστικό πλύσιμο των χεριών σου. Το πρόσωπο είναι μία από τις πιο «ευαίσθητες» περιοχές στο σώμα – δεν θέλουμε να του μεταφέρουμε μικρόβια, βακτήρια ή ρύπους που έχουμε αγγίξει με τα χέρια μας (π.χ. κινητό, πληκτρολόγιο κ.λπ.).

2. Χλιαρό νερό – γιατί η θερμοκρασία μετράει
Το πολύ ζεστό νερό μπορεί να διαταράξει το φυσικό υδρολιπιδικό φιλμ της επιδερμίδας σου, προκαλώντας ξηρότητα ή ακόμη και φλεγμονή. Το πολύ κρύο μπορεί να μην καθαρίζει αποτελεσματικά. Ιδανικά, επίλεξε χλιαρό νερό: αρκετά ζεστό για να «χαλαρώσει» τους πόρους, αλλά όχι τόσο ώστε να προκαλέσει ερεθισμό.

3. Καθαρισμός διάρκειας: τουλάχιστον 60 δευτερόλεπτα
Μελέτες στον τομέα της δερματολογίας δείχνουν ότι ο σωστός καθαρισμός απαιτεί χρόνο. Ο κανόνας του «1 λεπτού» δίνει στο καθαριστικό σου τον απαραίτητο χρόνο να διασπάσει σμήγμα, ρύπους, ιδρώτα και υπολείμματα μακιγιάζ. Χρησιμοποίησε απαλές κυκλικές κινήσεις, με έμφαση στο μέτωπο, τη μύτη, το πηγούνι και γύρω από τη μύτη – περιοχές όπου συσσωρεύεται περισσότερο σμήγμα.

4. Απόφυγε το έντονο τρίψιμο – δεν κάνεις απολέπιση
Το δυνατό τρίψιμο προκαλεί μικροτραυματισμούς στην επιδερμίδα και μπορεί να καταστρέψει το φραγμό της. Ο προστατευτικός φραγμός είναι το φυσικό «φράγμα» που κρατά μέσα την υγρασία και έξω τους ερεθιστικούς παράγοντες. Αν καταστραφεί, το δέρμα γίνεται πιο επιρρεπές σε ερυθρότητα, ξηρότητα και ακμή.

5. Ξέπλυνε με ελαφρώς πιο δροσερό νερό
Αυτό βοηθά τους πόρους να «κλείσουν» οπτικά, αφήνοντας την επιδερμίδα πιο σφριγηλή. Επιπλέον, χαρίζει αίσθηση φρεσκάδας χωρίς να καταπονεί το δέρμα.

6. Στέγνωσε απαλά – ποτέ με τρίψιμο
Χρησιμοποίησε καθαρή, μαλακή πετσέτα και σκούπισε το πρόσωπο ταμποναριστά. Το τρίψιμο, πέρα από ερεθιστικό, ενδέχεται να προκαλέσει βακτηριακή μόλυνση, ειδικά αν η πετσέτα δεν είναι 100% καθαρή.

7. Ολοκλήρωσε με την κατάλληλη ενυδατική
Το πλύσιμο, ακόμη και όταν γίνεται σωστά, απομακρύνει μέρος της φυσικής λιπαρότητας της επιδερμίδας. Είναι σημαντικό να ενισχύσεις τον δερματικό φραγμό με την κατάλληλη ενυδατική- ιδανικά μέσα στα πρώτα 60 δευτερόλεπτα μετά τον καθαρισμό, όταν το δέρμα είναι ακόμα ελαφρώς νωπό. Έτσι, «κλειδώνεις» την υγρασία.