Beauty

Γκριζάρισμα μαλλιών: 6 τρόποι να πατήσεις pause

Μήπως εμφανίστηκαν οι πρώτες γκρι τρίχες;

6 τρόποι για να καθυστερήσεις το γκριζάρισμα των μαλλιών

Τα γκρίζα μαλλιά είναι για πολλούς ένα από τα πρώτα «σημάδια» που υπενθυμίζουν ότι ο χρόνος περνά. Άλλοι τα αγκαλιάζουν ως κομμάτι της φυσικής τους εικόνας, ενώ άλλοι νιώθουν ότι εμφανίζονται κάπως… νωρίτερα απ’ όσο θα ήθελαν. Παρότι το γκριζάρισμα είναι μια απόλυτα φυσιολογική διαδικασία και συνδέεται με τη γενετική και τη φυσική μείωση της μελανίνης, ο τρόπος ζωής μας μπορεί να το επηρεάσει περισσότερο απ’ όσο νομίζουμε.

Η διατροφή, το στρες, η έκθεση στον ήλιο και οι καθημερινές μας συνήθειες μπορούν να επιταχύνουν ή να καθυστερήσουν αυτή την αλλαγή. Και ενώ δεν υπάρχει μαγική λύση που «σταματά» το γκριζάρισμα, υπάρχουν πρακτικοί τρόποι να διατηρήσουμε το φυσικό μας χρώμα για μεγαλύτερο διάστημα — και να κρατήσουμε τα μαλλιά μας υγιή, δυνατά και λαμπερά. Παρακάτω συγκεντρώσαμε έξι απλές και αποτελεσματικές συνήθειες που μπορούν να βοηθήσουν.

@coreselfpodcast
You heard it here first, don't date jerks! It's not worth the greys! Tune in for more of @monavand and @chloeflower’s beauty tips on this week's episode of #CoreSelf podcast. #coreselfpodcast #monavand #chloeflower #beautyhacks #beautytips #haircare #hairtipsandtricks #asainbeauty #ricewater
♬ Beat Automotivo Tan Tan Tan Viral - WZ Beat

Διατροφή
Η έλλειψη βασικών θρεπτικών συστατικών —όπως βιταμίνες του συμπλέγματος Β, χαλκός, ψευδάργυρος και αντιοξειδωτικά— μπορεί να επιταχύνει το γκριζάρισμα. Μια ισορροπημένη διατροφή με πρωτεΐνη, πράσινα λαχανικά, αυγά και καλής ποιότητας λιπαρά βοηθά σημαντικά.

Συμπληρώματα (μόνο αν χρειάζεται)
Αν η διατροφή δεν επαρκεί, ένα στοχευμένο συμπλήρωμα μπορεί να υποστηρίξει την παραγωγή χρωστικής στα μαλλιά. Δεν αντικαθιστά τη σωστή διατροφή, αλλά λειτουργεί ενισχυτικά.

Προστασία από τον ήλιο
Η υπεριώδης ακτινοβολία καταστρέφει τη μελανίνη και κάνει τις τρίχες πιο εύθραυστες. Ένα καπέλο, ένα UV spray μαλλιών ή απλά λιγότερη έκθεση στον ήλιο μπορούν να καθυστερήσουν το γκριζάρισμα.

Άγχος
Το χρόνιο στρες συνδέεται με οξειδωτικό φορτίο στον οργανισμό — ένας παράγοντας που μπορεί να επιταχύνει την απώλεια χρωστικής. Λίγη άσκηση, καλύτερος ύπνος και μικρές καθημερινές συνήθειες χαλάρωσης βοηθούν περισσότερο απ’ όσο νομίζουμε.

Προϊόντα
Συχνό styling με θερμότητα, βαφές χαμηλής ποιότητας και επιτραπέζια προϊόντα μπορούν να αποδυναμώσουν το θύλακα της τρίχας. Προτιμήστε ήπιες φόρμουλες και θερμοπροστατευτικά.

Φροντίδα του τριχωτού
Ένα υγιές τριχωτό σημαίνει και πιο ανθεκτικές τρίχες. Ήπια απολέπιση, μασάζ με έλαια και καλός καθαρισμός συμβάλλουν στη σωστή οξυγόνωση και θρέψη της ρίζας.