Beauty

Οδηγός για τα μαλλιά στο γυμναστήριο

Αναρωτίεσαι πώς θα προστατέψεις τα μαλλιά σου απο τον ιδρώτα ή το φριζάρισμα στο γυμναστήριo και πώς θα τα φρεσκάρεις μετά;

3 ιδανικά χτενίσματα για το γυμναστήριο και tips για να τα φρεσκάρεις μετά την προπόνηση

Αν γυμνάζεσαι συστηματικά, ίσως έχεις παρατηρήσει ότι η μεγαλύτερη πρόκληση μετά την προπόνηση δεν είναι μόνο οι πιασμένοι μύες, είναι και τα μαλλιά. Ο ιδρώτας στις ρίζες, η υγρασία, τα σφιχτά λαστιχάκια, το φριζάρισμα και οι τρίχες που κολλάνε στο πρόσωπο σίγουρα μπορούν τα μειώσουν την λάμψη τους και να τα ταλαιπωρήσουν. Τα καλά νέα ωστόσο είναι ότι δεν χρειάζεται να τα λούζεις μετά από κάθε επίσκεψη στο γυμναστήριο καθώς με τα παρακάτω σωστά και λίγα έξυπνα tricks, μπορείς να τα προστατεύσεις κατά τη διάρκεια της άσκησης και να τα ανανεώσεις μέσα σε λίγα λεπτά.

3 ιδανικά χτενίσματα για το γυμναστηριο

1. Η χαμηλή πλεξούδα
Αν θέλεις να περιορίσεις όσο γίνεται το μπέρδεμα και το φριζάρισμα, η χαμηλή πλεξούδα είναι από τις καλύτερες επιλογές. Συγκρατεί τα μήκη, μειώνει την τριβή όσο κινείσαι και δεν αφήνει τα μαλλιά να κολλάνε στον λαιμό και στους ώμους. Προτίμησε μάλιστα ένα μεταξωτό ή σατέν scrunchie αντί για λεπτό λαστιχάκι, ώστε να αποφύγεις το σπάσιμο της τρίχας.

2. Ψηλός κότσος
Για προπονήσεις υψηλής έντασης, όπως HIIT, τρέξιμο ή spinning, ένας ψηλός κότσος κρατά τα μαλλιά μακριά από το πρόσωπο και τον αυχένα. Φρόντισε όμως, να μην είναι υπερβολικά σφιχτός γιατί η συνεχής ένταση μπορεί να καταπονεί την τρίχα αλλά και το τριχωτό της κεφαλής. Αν έχεις πολλά baby hairs που πετάνε, μπορείς να περάσεις μια μικρή ποσότητα με hair wax stick.

3. Βoxer braids
Δεν είναι τυχαίο ότι τις περίτεχνες αυτές κοτσίδες τις βλέπουμε συχνά σε αθλήτριες και personal trainers. Αν έχεις πλούσια, μακριά μαλλιά, οι δύο κοτσίδες κατανέμουν καλύτερα το βάρος τους, παραμένουν σταθερές ακόμη και στις πιο απαιτητικές προπονήσεις και μειώνουν σημαντικά το μπέρδεμα. Επιπλέον, όταν τις λύσεις, χαρίζουν φυσικούς κυματισμούς χωρίς να χρειαστεί θερμότητα.

Πώς να φρεσκάρεις τα μαλλιά σου μετά την προπόνηση

Δεν είναι απαραίτητο να καταφεύγεις σε λούσιμο κάθε φορά που ιδρώνεις. Ανάλογα με την ένταση της άσκησης, μπορείς να ανανεώσεις εύκολα τα μαλλιά σου μέσα σε λίγα λεπτά με τους παρακάτω τρόπους.

Χρησιμοποίησε dry shampoo στις ρίζες. Εφάρμοσέ το αφού έχουν στεγνώσει τα μαλλιά από τον ιδρώτα και όχι όσο είναι ακόμη νωπά. Θα απορροφήσει τη λιπαρότητα και θα χαρίσει περισσότερο όγκο.
Στέγνωσε πρώτα τις ρίζες. Αν έχεις πρόσβαση σε πιστολάκι, χρησιμοποίησε κρύο ή χλιαρό αέρα για λίγα λεπτά. Έτσι απομακρύνεται η υγρασία χωρίς να επιβαρύνεις την τρίχα.
Ανανέωσε μόνο τα σημεία που χρειάζονται. Λίγες σταγόνες serum ή μια ελάχιστη ποσότητα leave-in conditioner στις άκρες αρκούν για να μειώσουν το φριζάρισμα και να επαναφέρουν τη λάμψη.
Άφησε τα μαλλιά να "αναπνεύσουν". Μόλις ολοκληρώσεις την προπόνηση, λύσε το χτένισμά σου αντί να τα κρατήσεις δεμένα για ώρες. Έτσι στεγνώνουν πιο γρήγορα και αποφεύγεται η παρατεταμένη υγρασία στις ρίζες.

Bonus tip: Μετέτρεψε την προπόνηση σε hair treatment

Αν ξέρεις ότι μετά το γυμναστήριο θα λούσεις οπωσδήποτε τα μαλλιά σου, μπορείς να εκμεταλλευτείς τον χρόνο της προπόνησης κάνοντας μια μικρή θεραπεία. Εφάρμοσε λίγες σταγόνες από ένα ελαφρύ έλαιο ή έναν ορό στις άκρες και στα μήκη των μαλλιών πριν τα πιάσεις σε πλεξούδα ή κότσο. Όσο γυμνάζεσαι, το προϊόν θα παραμείνει στα μαλλιά και στη συνέχεια θα απομακρυνθεί με το λούσιμο, αφήνοντάς τα πιο απαλά και ενυδατωμένα.

Τα πιο διαβασμένα άρθρα του Look μια φορά την εβδομάδα στο mail σου! Εγγράψου εδώ >>>