Οι συμβουλές ομορφιάς στα social media δεν είναι πάντα αξιόπιστες- Τι πρέπει να αποφεύγετε
Το TikTok αποτελεί δημοφιλή πηγή συμβουλών ομορφιάς, ωστόσο η δημιουργία μιας ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας με βάση προϊόντα που προβάλλονται στα social media μπορεί να κρύβει κινδύνους, σύμφωνα με νέα μικρή μελέτη.
Η έρευνα παρουσιάστηκε στο Συνέδριο της Ευρωπαϊκής Ακαδημίας Δερματολογίας και Αφροδισιολογίας (EADV) το 2026 και παρακολούθησε για 12 μήνες 94 ασθενείς που εμφάνισαν νέα ή επιδεινωμένα δερματικά προβλήματα μετά τη χρήση προϊόντων μακιγιάζ ή περιποίησης που είχαν προωθηθεί στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
Το συχνότερο πρόβλημα ήταν η ερεθιστική δερματίτιδα εξ επαφής, δηλαδή μια φλεγμονώδης αντίδραση του δέρματος που δεν οφείλεται σε αλλεργία. Εμφανίστηκε στο 42% των ασθενών. Σχεδόν το 30% παρουσίασε ακμή ή επιδείνωση της υπάρχουσας ακμής, ενώ το 12% εμφάνισε εξάρσεις ροδόχρου ακμής ή δερματίτιδα με παρόμοια χαρακτηριστικά.
Πάνω από το 10% των ασθενών παρουσίασε υπερμελάγχρωση μετά τη φλεγμονή του δέρματος, ενώ το 7% υπέστη επιφανειακά χημικά εγκαύματα.
Ποια συστατικά συνδέθηκαν με τους ερεθισμούς
Προϊόντα με ρετινοειδή που διατίθενται χωρίς συνταγή συνδέθηκαν με φλεγμονές στο 27% των ασθενών, ενώ οι οροί βιταμίνης C υψηλής συγκέντρωσης σχετίστηκαν με το 14% των περιστατικών. Προϊόντα που περιείχαν νιασιναμίδη αντιστοιχούσαν στο 11% των περιπτώσεων.
Ένα ακόμη εύρημα που προβλημάτισε τους ερευνητές ήταν η χρήση πολλών δραστικών συστατικών ταυτόχρονα. Το 63% των ασθενών χρησιμοποιούσε περισσότερα από τρία δραστικά συστατικά στη ρουτίνα περιποίησής του, ενώ το 14% ακολουθούσε σύνθετες ρουτίνες πολλών βημάτων, συνδυάζοντας διαφορετικά προϊόντα που ενδέχεται να ερεθίσουν την επιδερμίδα.
Παρότι το 36% είχε δέρμα με τάση ακμής και το 18% ιστορικό ροδόχρου ακμής, το 35% δεν είχε γνωστά δερματικά προβλήματα στο παρελθόν.
Σχεδόν οι μισοί συμμετέχοντες ανέφεραν ότι είχαν διαμορφώσει τη ρουτίνα περιποίησής τους αποκλειστικά με έμπνευση από τα social media. Η μελέτη ήταν μικρή, ωστόσο οι δερματολόγοι επισημαίνουν ότι τα ευρήματα αντανακλούν ένα φαινόμενο που παρατηρούν όλο και συχνότερα και στην καθημερινή πρακτική τους.
Οι συμβουλές ομορφιάς στα social media δεν είναι πάντα αξιόπιστες
Η γνώση γύρω από τα καλλυντικά δεν απαιτεί απαραίτητα ιατρικές σπουδές, ωστόσο οι δερματολόγοι ανησυχούν για ορισμένες συμβουλές που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο.
Προηγούμενη έρευνα, που δημοσιεύθηκε το 2025 στο επιστημονικό περιοδικό Pediatrics, εξέτασε 100 βίντεο δημιουργών περιεχομένου ομορφιάς ηλικίας έως 18 ετών. Κάθε ρουτίνα περιλάμβανε κατά μέσο όρο έξι προϊόντα, ενώ στα 25 βίντεο με τις περισσότερες προβολές ο μέσος όρος έφτανε τα 11 προϊόντα, με ορισμένες περιπτώσεις να περιλαμβάνουν έως και 21 δυνητικά ερεθιστικά δραστικά συστατικά.
Αν και η συγκεκριμένη έρευνα επικεντρώθηκε σε παιδιά και εφήβους, η Ρόντνεϊ εκτιμά ότι παρόμοια εικόνα παρατηρείται και στα βίντεο περιποίησης ενηλίκων.
«Πολλά από τα προϊόντα που προτείνονται στα social media είναι δημοφιλή, αλλά μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα, ιδιαίτερα όταν συνδυάζονται», επισημαίνει.
Η ταυτόχρονη χρήση πολλών προϊόντων μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική έκθεση σε δραστικά συστατικά. Όπως εξηγεί η δερματολόγος, κάποιος μπορεί να χρησιμοποιεί δύο διαφορετικά προϊόντα που περιέχουν το ίδιο συστατικό, χωρίς να συνειδητοποιεί ότι έτσι αυξάνει τη συνολική ποσότητα στην οποία εκτίθεται το δέρμα του.
Σημαντικό ρόλο παίζει και ο τρόπος με τον οποίο παρουσιάζονται οι συστάσεις. Η Σίντι Γουάσεφ, δερματολόγος στο Premier Health Associates στο Νιου Τζέρσεϊ, προτείνει στους χρήστες να ελέγχουν ποιος βρίσκεται πίσω από κάθε συμβουλή και ποιος είναι ο σκοπός της δημοσίευσης.
«Πολλές από αυτές τις αναρτήσεις είναι πληρωμένες διαφημίσεις με προκαθορισμένο περιεχόμενο, ενώ όσοι τις παρουσιάζουν μπορεί να μην κατανοούν πλήρως τους κινδύνους και τα οφέλη των προϊόντων που προτείνουν», σημειώνει.
Επιπλέον, οι συμβουλές συχνά είναι γενικές και δεν λαμβάνουν υπόψη τις ανάγκες κάθε επιδερμίδας. Μπορεί επίσης να παραλείπουν πληροφορίες για πιθανές παρενέργειες ή αλληλεπιδράσεις μεταξύ προϊόντων.
Ο Τζόσουα Ζάιχνερ, διευθυντής κλινικής και αισθητικής έρευνας στο νοσοκομείο Mount Sinai της Νέας Υόρκης, επισημαίνει ότι αρκετές αναρτήσεις σχεδιάζονται για να προκαλούν εντυπώσεις και να συγκεντρώνουν προβολές, χωρίς να προσφέρουν απαραίτητα επιστημονικά τεκμηριωμένες συμβουλές.
Μια περίπλοκη ρουτίνα με πολλά προϊόντα μπορεί να δημιουργεί ελκυστικό περιεχόμενο, χωρίς να είναι κατάλληλη για την επιδερμίδα κάθε χρήστη. Ακόμη και ένα συστατικό που ωφελεί ορισμένους ανθρώπους μπορεί να μην ανταποκρίνεται στις ανάγκες κάποιου άλλου.
Πώς να ακολουθείτε τις τάσεις χωρίς να επιβαρύνετε την επιδερμίδα σας
Οι δερματολόγοι δεν προτείνουν την πλήρη αποφυγή των συμβουλών ομορφιάς στα social media, αλλά την κριτική αξιολόγησή τους. Ο Ζάιχνερ σημειώνει ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορούν να αποτελέσουν πηγή ενημέρωσης, αρκεί οι πληροφορίες να επιβεβαιώνονται από ειδικό.
Η Ρόντνεϊ συνιστά να συμβουλεύεστε έναν δερματολόγο προτού εντάξετε νέα προϊόντα στη ρουτίνα σας, ιδιαίτερα εάν έχετε ιστορικό ακμής ή ευαισθησίας ή σκοπεύετε να αλλάξετε ριζικά τον τρόπο περιποίησής σας. Έτσι, μπορείτε να διαπιστώσετε ποια συστατικά είναι κατάλληλα για τον τύπο της επιδερμίδας σας, ποια επαναλαμβάνονται σε διαφορετικά προϊόντα και ποιοι συνδυασμοί ενδέχεται να προκαλέσουν προβλήματα.
Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται με τα απολεπιστικά οξέα, τα ρετινοειδή, τη βιταμίνη C και τη νιασιναμίδη, καθώς μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμούς, ενώ ορισμένοι συνδυασμοί τους ενδέχεται να μην είναι κατάλληλοι.
Εξίσου σημαντικό είναι να μην ξεκινάτε πολλά νέα προϊόντα ταυτόχρονα. Η Γουάσεφ προτείνει την προσθήκη ενός προϊόντος κάθε φορά, κατά προτίμηση με μεσοδιάστημα μίας έως δύο εβδομάδων, ώστε να μπορείτε να εντοπίσετε έγκαιρα τυχόν σημάδια ερεθισμού.
Παράλληλα, συμβουλεύει να αποφεύγεται η ταυτόχρονη χρήση πολλών προϊόντων για την αντιμετώπιση του ίδιου προβλήματος, καθώς μπορεί να περιέχουν παρόμοια συστατικά ή να χρησιμοποιούνται σε υπερβολικό βαθμό.
Η συζήτηση με έναν δερματολόγο πριν από κάθε σημαντική αλλαγή στη ρουτίνα περιποίησης μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη προβλημάτων που ενδέχεται να απαιτήσουν χρόνο και προσπάθεια για να αντιμετωπιστούν.
Πηγή: Allure
Τα πιο διαβασμένα άρθρα του Look μια φορά την εβδομάδα στο mail σου! Εγγράψου εδώ >>>