Γιατί δεν πρέπει να κοιμόμαστε ποτέ με βρεγμένα μαλλιά

Το βραδινό μπάνιο αποτελεί για πολλούς μέρος της καθημερινής ρουτίνας χαλάρωσης. Όταν, όμως, το λούσιμο γίνεται λίγο πριν από τον ύπνο, συχνά παραλείπουμε ένα σημαντικό βήμα: το σωστό στέγνωμα των μαλλιών.

Η σκέψη ότι θα στεγνώσουν μόνα τους κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορεί να φαίνεται πρακτική, ωστόσο η συνήθεια αυτή ενδέχεται να επιβαρύνει την τρίχα, ιδιαίτερα όταν επαναλαμβάνεται συστηματικά.

Σύμφωνα με τη δερματολόγο Shilpi Khetarpal της Cleveland Clinic, τα μαλλιά είναι πιο ευάλωτα όταν είναι βρεγμένα, καθώς μπορούν ευκολότερα να τεντωθούν, να σπάσουν ή να υποστούν φθορά. Η πολύωρη επαφή τους με το μαξιλάρι και η τριβή που προκαλείται από τις κινήσεις κατά τη διάρκεια του ύπνου ενδέχεται να επιδεινώσουν το πρόβλημα.

Γιατί τα βρεγμένα μαλλιά είναι πιο ευάλωτα;

Όταν η τρίχα απορροφά νερό, η δομή της αλλάζει προσωρινά και γίνεται πιο ελαστική. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να τεντωθεί περισσότερο, αλλά ταυτόχρονα είναι πιο επιρρεπής στη μηχανική καταπόνηση.

Κατά τη διάρκεια της νύχτας, τα μαλλιά τρίβονται επανειλημμένα πάνω στη μαξιλαροθήκη. Η συγκεκριμένη τριβή, σε συνδυασμό με την αυξημένη ευαισθησία της βρεγμένης τρίχας, μπορεί να οδηγήσει σε σπάσιμο, κόμπους και φθορά στις άκρες.

Το πρόβλημα ενδέχεται να είναι εντονότερο σε μαλλιά που έχουν υποστεί συχνές βαφές, αποχρωματισμούς ή θερμικό styling, καθώς είναι ήδη πιο ευάλωτα.

Τι συμβαίνει στο τριχωτό της κεφαλής;

Η φθορά της τρίχας δεν είναι ο μοναδικός λόγος για τον οποίο οι ειδικοί συνιστούν να αποφεύγουμε τον ύπνο με εντελώς βρεγμένα μαλλιά. Η παρατεταμένη υγρασία στο τριχωτό μπορεί να δημιουργήσει ένα ζεστό και υγρό περιβάλλον, το οποίο ευνοεί την ανάπτυξη ορισμένων μικροοργανισμών.

Όπως εξηγεί η δερματολόγος της Cleveland Clinic, η υγρασία μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη βακτηρίων και ζυμομυκήτων, αυξάνοντας την πιθανότητα εμφάνισης προβλημάτων όπως η θυλακίτιδα και η πιτυρίδα σε ορισμένες περιπτώσεις.

Αυτό, βέβαια, δεν σημαίνει ότι ένα βράδυ με βρεγμένα μαλλιά θα προκαλέσει απαραίτητα κάποια δερματική πάθηση. Η συστηματική συνήθεια είναι εκείνη που αξίζει να περιοριστεί, ιδιαίτερα εάν υπάρχει ήδη ευαισθησία στο τριχωτό.

Μπορεί να προκαλέσει τριχόπτωση;

Ένας από τους συχνότερους προβληματισμούς γύρω από τον ύπνο με βρεγμένα μαλλιά αφορά την τριχόπτωση. Είναι σημαντικό, ωστόσο, να ξεχωρίζουμε το σπάσιμο της τρίχας από την πραγματική απώλεια μαλλιών.

Η μηχανική φθορά μπορεί να κάνει τα μαλλιά να φαίνονται πιο αραιά, επειδή οι τρίχες σπάνε κατά μήκος τους. Αυτό δεν σημαίνει ότι καταστρέφονται οι θύλακες ή ότι προκαλείται από μόνη της μόνιμη τριχόπτωση.

Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας επισημαίνει ότι τα βρεγμένα μαλλιά χρειάζονται πιο ήπιους χειρισμούς, καθώς σπάνε ευκολότερα κατά το βούρτσισμα και το χτένισμα.

Πώς να προστατεύσετε τα μαλλιά πριν από τον ύπνο

Δεν χρειάζεται να εγκαταλείψετε το βραδινό λούσιμο. Αρκεί να υιοθετήσετε μερικές απλές συνήθειες που περιορίζουν τη φθορά.

1. Αφαιρέστε απαλά την περίσσεια νερού

Μετά το λούσιμο, χρησιμοποιήστε μια πετσέτα μικροϊνών ή ένα μαλακό βαμβακερό μπλουζάκι. Αποφύγετε το έντονο τρίψιμο, καθώς μπορεί να προκαλέσει επιπλέον τριβή και σπάσιμο.

2. Αφήστε τα μαλλιά να στεγνώσουν πριν ξαπλώσετε

Ιδανικά, δώστε τους αρκετό χρόνο για να στεγνώσουν φυσικά. Εάν αυτό δεν είναι εφικτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το πιστολάκι σε χαμηλή ή μέτρια θερμοκρασία, αποφεύγοντας την υπερβολική θερμότητα.

3. Μην πιάνετε σφιχτά τα βρεγμένα μαλλιά

Οι σφιχτές κοτσίδες και οι κότσοι δημιουργούν επιπλέον τάση στην τρίχα. Όταν τα μαλλιά είναι ακόμη υγρά, είναι προτιμότερο να παραμένουν ελεύθερα ή να συγκρατούνται πολύ χαλαρά.

4. Επιλέξτε τη σωστή μαξιλαροθήκη

Οι μαξιλαροθήκες από σατέν ή μετάξι έχουν πιο λεία επιφάνεια σε σύγκριση με τις βαμβακερές και μπορούν να περιορίσουν την τριβή κατά τη διάρκεια του ύπνου. Δεν αντικαθιστούν, ωστόσο, το σωστό στέγνωμα.

Τελικά, είναι τόσο κακό να κοιμόμαστε με βρεγμένα μαλλιά;

Η περιστασιακή συνήθεια δεν αποτελεί λόγο ανησυχίας για τους περισσότερους ανθρώπους. Ωστόσο, όταν γίνεται καθημερινή πρακτική, μπορεί να αυξήσει τη φθορά της τρίχας και να επιβαρύνει ένα ήδη ευαίσθητο τριχωτό.

Το σημαντικότερο είναι να μην αντιμετωπίζουμε το στέγνωμα ως ένα περιττό βήμα μετά το λούσιμο. Μερικά επιπλέον λεπτά φροντίδας πριν από τον ύπνο μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της υγείας και της εμφάνισης των μαλλιών μας.

Πηγή: Cleveland Clinic