Αποκαλυπτική Ρις Γουίδερσπουν για το έντονο άγχος και τις κρίσεις πανικού - Πώς την βοήθησε ο υπνωτισμός

Η Ρις Γουίδερσπουν αποκάλυψε ότι για χρόνια αναζητούσε τρόπους να αντιμετωπίσει το άγχος που τη συνόδευε σε κάθε βήμα της καριέρας της. Όπως είπε, δοκίμασε τόσο τον διαλογισμό όσο και τη φαρμακευτική αγωγή, όμως τίποτα δεν της προσέφερε μόνιμη ανακούφιση. Το κομβικό σημείο ήρθε όταν γνώρισε μια υπνωτίστρια που εξειδικευόταν στον νευρογλωσσικό προγραμματισμό (NLP). Μέσα από τη μέθοδο αυτή, κατάλαβε ότι μπορούσε να φτάσει στο ίδιο αποτέλεσμα χωρίς να χρειάζεται να βιώνει το βάρος του άγχους καθ’ οδόν. «Ήταν η στιγμή που άλλαξε όλη μου η ζωή», παραδέχτηκε.

Η βραβευμένη με Όσκαρ ηθοποιός, σήμερα 49 ετών, εξήγησε ότι παλαιότερα βίωνε έντονες κρίσεις πανικού, συχνά πριν από εμφανίσεις ή επαγγελματικές υποχρεώσεις. Ο διαλογισμός αποδείχθηκε δύσκολος για εκείνη λόγω διάσπασης προσοχής, ενώ η χρήση του φαρμάκου Ativan την έκανε να νιώθει σαν «ζόμπι», στερώντας της τη δημιουργικότητα και το χιούμορ της. Παρότι τόνισε ότι όσοι χρειάζονται ιατρική αγωγή πρέπει να τη λαμβάνουν, η Ρις Γουίδερσπουν αναζήτησε εναλλακτικούς τρόπους. Μέσα από το NLP έμαθε να οραματίζεται τον εαυτό της μετά την ολοκλήρωση μιας εργασίας, χαρούμενη και ικανοποιημένη, κάτι που τη βοηθούσε να μειώνει το άγχος εκ των προτέρων.

Η Γουίδερσπουν υπογράμμισε ότι το πιο σημαντικό μάθημα ήταν η συνειδητοποίηση πως η απόδοσή της δεν εξαρτάται από το αν βρίσκεται σε κατάσταση στρες ή όχι. «Η ουσία είναι ότι θα τα καταφέρεις το ίδιο καλά, οπότε διάλεξε να βγάλεις από τη μέση το άγχος», είπε. Συμπλήρωσε πως προσπαθεί να επιτρέπει στον εαυτό της να δέχεται τα κομπλιμέντα, κρατώντας μηνύματα και στιγμές που της υπενθυμίζουν την αξία της. «Είσαι πραγματικά τόσο ταλαντούχος και αξίζεις να βρίσκεσαι εκεί που είσαι», κατέληξε, στέλνοντας μήνυμα στήριξης σε όσους παλεύουν με την αγωνία και θέλουν να βρουν τρόπους να την τιθασεύσουν.

Με πληροφορίες από People