Η Κιμ Καρντάσιαν αποκάλυψε τα μυστικά της γυμνασμένης σιλουέτας της

Η Κιμ Καρντάσιαν μίλησε στη Vogue για τη γυμναστική ρουτίνα που ακολουθεί στα 44 της χρόνια, εξηγώντας πώς καταφέρνει να διατηρείται σε φόρμα. Όπως αποκάλυψε, αφιερώνει περίπου μιάμιση ώρα την ημέρα σε προπονήσεις, με βασικό άξονα την άρση βαρών. «Είμαι μεγάλη οπαδός των βαρών και τα εντάσσω συστηματικά στην καθημερινή μου προπόνηση», ανέφερε χαρακτηριστικά, υπογραμμίζοντας ότι οι ασκήσεις αυτές τη βοηθούν να διατηρεί τόσο τη σιλουέτα όσο και τη φυσική της κατάσταση.

Η τηλεπερσόνα τόνισε ότι λόγω κάποιων προβλημάτων στην πλάτη χρειάστηκε να προσαρμόσει ορισμένες ασκήσεις, δίνοντας όμως έμφαση στη γυμναστική του κάτω κορμού. Παράλληλα, αφιερώνει ξεχωριστές ημέρες στην εκγύμναση του άνω μέρους του σώματος. Η Καρντάσιαν προτιμά να επικεντρώνεται κάθε φορά σε μια συγκεκριμένη μυϊκή ομάδα, ενώ στο πρόγραμμά της περιλαμβάνονται διατάσεις, βάρη και ήπιο cardio. Δεν παραλείπει επίσης το πιλάτες, το οποίο θεωρεί απαραίτητο για την ευλυγισία και την αποφόρτιση της μέσης. «Όταν δεν κάνω τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα, το νιώθω αμέσως στην πλάτη μου», παραδέχτηκε.

Με χιούμορ αναφέρθηκε και στις «αδυναμίες» της, λέγοντας ότι συχνά αποσπάται κατά την προπόνηση, καθώς τσεκάρει το κινητό της και απαντά σε μηνύματα, κάτι που εκνευρίζει τον προσωπικό της γυμναστή. Όσον αφορά τις προτιμήσεις της, αποκάλυψε ότι προπονείται ακούγοντας μουσική του Τζάστιν Μπίμπερ, ενώ ξεκαθάρισε ότι δεν της ταιριάζουν οι πιο «χορευτικές» μορφές άσκησης ούτε η hot yoga. «Την προσπάθησα μία φορά και με πήρε ο ύπνος», είπε χαριτολογώντας, δείχνοντας πως προτιμά προγράμματα που της κρατούν αμείωτο το ενδιαφέρον.