Podcast Ζήσε με αγάπη - Ξένια Κούρτογλου | Το μεγαλύτερο δώρο στον εαυτό σας τη νέα χρονιά

Καθώς πλησιάζει το τέλος του χρόνου, όλοι ανταλλάσουμε δώρα με τους αγαπημένους μας ανθρώπους, και σήμερα, αυτό που θέλω να σας προτείνω είναι να κάνετε ένα πολύτιμο δώρο στον πιο σημαντικό άνθρωπο για σας: στον εαυτό σας! Και ποιο είναι αυτό το δώρο; το πιο σημαντικό αγαθό που έχουμε: τον χρόνο! Αυτόν τον χρόνο που πολλοί άνθρωποι σπαταλάνε σε ανούσιες στενοχώριες, σε κριτική των άλλων, στα σόσιαλ ή στην τηλεόραση!Αποφασίστε λοιπόν την νέα χρονιά που ξεκινάει να βάλετε τον εαυτό σας πάνω απ’ όλα και να του δώσετε προτεραιότητα: να του δώσετε χρόνο να κάνει όλα αυτά που ονειρεύεστε και αναβάλετε γιατί τρέχουν οι υποχρεώσεις προς τους άλλους. Να του δώσετε χρόνο να κάνει αυτά που του δίνουν χαρά, αυτά που λαχταράτε πραγματικά, αυτά που έχετε ανάγκη! Από το να ξεκινήσετε γυμναστήριο, να φροντίσετε την υγεία σας, να κάνετε κάποιες εκδρομές, να παρακολουθήσετε ένα σεμινάριο, να βλέπετε τακτικά τους αγαπημένους σας!

Αυτό που σας προτείνω για τη νέα χρονιά, είναι να δώσετε προτεραιότητα στον εαυτό σας, και ο μοναδικός τρόπος να το πετύχετε είναι να το προγραμματίσετε με συγκεκριμένο χρόνο και τρόπο! Θυμηθείτε πως αν αποτυγχάνετε να προγραμματίζετε, προγραμματίζετε να αποτύχετε! Θα μοιραστώ λοιπόν κάποιες ιδέες που πιστεύω θα σας βοηθήσουν.

1. Ξεκινήστε να κρατάτε ημερολόγιο: Κάθε μέρα, φροντίστε να βάλετε σε πρώτη προτεραιότητα τα δικά σας ζητούμενα και όχι μόνο τις υποχρεώσεις προς τους άλλους. Για παράδειγμα, αν θέλετε τον Μάρτιο να πάτε ένα τριήμερο στην Αράχωβα, ξεκινήστε από τώρα να ψάξετε τις εκδρομές, επιλέξτε μαζί με την παρέα σας τις ημερομηνίες, καταλήξτε στην εκδρομή που θέλετε και κλείστε την. Αν το αναβάλετε, δεν θα πάτε ποτέ!
2. Δημιουργήστε χρόνο για τα δικά σας ζητούμενα: όταν γράφετε το πρόγραμμα της επόμενης μέρας, αναλογιστείτε πόσο χρόνο περνάτε άσκοπα είτε στα σόσιαλ, σε άσκοπες κουβέντες, είτε στην τηλεόραση. Αν αθροίσετε όλα αυτά, μπορεί να καταλήξετε ότι σπαταλάτε πάνω από 3 ώρες της μέρας σε όλα αυτά, και αξιοποιείστε αυτό το χρόνο για σας, για να πάτε γυμναστήριο, να ξεκινήσετε ένα χόμπι, να φρονίσετε την υγεία σας!
3. Ξεπεράστε τους δισταγμούς και τους φόβους σας: πολλές φορές αναβάλετε πράγματα γιατί φοβάστε μήπως αποτύχετε, μήπως δεν τα καταφέρετε, μήπως οι δικοί σας δεν σας ενθαρρύνουν, ή μήπως χειροτερέψουν τα πράγματα στο μέλλον και δεν τα ολοκληρώσετε. Αυτοί όλοι είναι φόβοι για το μέλλον επειδή το μέλλον είναι άγνωστο, που δεν σημαίνει κατ’ ανάγκη αρνητικό! Οι πιθανότητες να πάνε τα πράγματα καλά είναι εξ’ ίσου δυνατές!
4. Δεσμευτείτε να κάνετε κάθε μέρα τουλάχιστον μια δράση προς αυτά που ως τώρα αναβάλετε. Η δράση είναι εκείνη που θα σας πάει εκεί που θέλετε. Όταν βάζετε τις προτεραιότητές σας για κάθε μέρα, βάλτε πάνω-πάνω εκείνες τις ενέργειες που συνήθως αναβάλετε και κάντε τις. Τόσο απλά!

---

Τι θα ακούσετε στο podcast «Ζήσε με αγάπη» με την Ξένια Κούρτογλου

Αφορμή γι' αυτό το ξεκίνημα μπορεί να είναι και για σένα μια μεγάλη δυσκολία, μια απώλεια που περνάς, ή οι γενικότερες συνθήκες της εποχής μας που συνεχώς μας καλούν να αυξάνουμε τις αντοχές και τα όριά μας.

Η λύση έρχεται πάντα μέσα από την ανακάλυψη της εσωτερικής μας δύναμης. Γι’ αυτό και σου προτείνω να ζεις με α.γ.α.π.η. μέσα από μια δική μου, φρέσκια ανάγνωση, όπου:

Α – πο μέσα: ό,τι κι αν ψάχνεις απ’ έξω –αγάπη, ευτυχία, ευημερία– δεν το βρίσκεις

Γ – ιατρεύομαι: η χαρά και η πληρότητα έρχονται μέσα από το εσωτερικό σου ταξίδι

Α – νακαλύπτω: βρίσκεις την δική σου αλήθεια, εκτιμάς την δική σου μοναδικότητα

Π – ροχωρώ: καθώς εξελίσσεσαι, διευρύνεσαι σε όλο και μια καλύτερη εκδοχή σου

Η – γούμαι: γίνεσαι ο ηγέτης του εαυτού σου, με το τιμόνι της ζωής σου στα χέρια σου

Στο ενεργητικό μου έχω μια επιχειρηματική καριέρα 35 χρόνων με πολλές προκλήσεις και περιπέτειες και μια προσωπική ζωή απαιτητική και πολυτάραχη. Για 35+ χρόνια ασχολούμαι με την μελέτη της ανθρώπινης συμπεριφοράς, και για 20+ χρόνια εμβάθυνα στον χώρο της ψυχικής υγείας και της προσωπικής ανάπτυξης, και συνεχίζω.

Σ’ αυτό το Podcast, σε κάθε επεισόδιο, μαθαίνεις πώς να διαχειρίζεσαι καταστάσεις, ανθρώπους, σχέσεις, αναποδιές και ατυχίες και να βγαίνεις μέσα από αυτές με περισσότερη δύναμη και σοφία. Κι ακόμα, εμπνέεσαι από διαφορετικούς τρόπους σκέψης για όλα αυτά που σε απασχολούν, και αποκτάς πρακτικές λύσεις για να τα αντιμετωπίζεις.

Εύχομαι αυτές οι μικρές σταγόνες από την επιστήμη και την εμπειρία να σε βοηθήσουν να εξελίσσεσαι συνεχώς και να απολαμβάνεις μια όμορφη ζωή.