Δοκιμάσαμε γιόγκα με κουτάβια και σας λέμε την εμπειρία μας

Γιόγκα με κουτάβια για πρώτη φορά στην Ελλάδα! Είδα την είδηση στα social media και αποφάσισα να δοκιμάσω το fitness trend του εξωτερικού, που θέλει τους ασκούμενους να μοιράζονται το στρώμα τους με μικρούς, χνουδωτούς τετράποδους. Το λεγόμενο «puppy therapy» στο Ηνωμένο Βασίλειο δεν είναι κάτι καινούργιο, με τους ειδικούς να υποστηρίζουν πως τα οφέλη της γυμναστικής παρέα με σκύλους, είναι πολλά – κυρίως σε ψυχολογικό επίπεδο. Η κράτησή μου στη σχεδόν sold out αίθουσα έγινε! Φόρεσα ρούχα γυμναστικής και ξεκίνησα για το studio. 

Γιόγκα με κουτάβια στην Αθήνα

Πριν στρώσω το χαλάκι μου όμως, θέλησα να μάθω περισσότερα για το concept που έγινε τάση. «Είμαστε τρεις στην ομάδα και γνωριστήκαμε πριν από 1,5 χρόνο. Η Γκαμπριέλα και ο Χούμπερτ ίδρυσαν, πριν από 2 χρόνια, την πρώτη εταιρεία στην Πολωνία, που διοργανώνει μαθήματα puppy yoga σε όλη τη χώρα. Μας ένωσε ο κοινός μας χώρος εργασίας και πλέον εκτός από φίλοι, είμαστε και συνέταιροι», μου λέει η Ελένη Πλιάτσικα της Paw Yoga Greece.

Ο χώρος έχει δημιουργηθεί κατάλληλα ώστε να εξασφαλίζεται η ασφάλεια όλων. Πριν την έναρξη του μαθήματος μάλιστα, προηγήθηκε μια σύντομη ενημέρωση για τους βασικούς κανόνες συμπεριφοράς, δηλαδή σεβασμό στα ζώα, αποφυγή απότομων κινήσεων, ευγένεια με τους συνασκούμενους και διατήρηση θετικής διάθεσης.

Αφού όλοι οι ασκούμενοι πήραν θέση, η πόρτα άνοιξε και δεκάδες κουταβάκια, με τη βοήθεια της εκπαιδεύτριάς τους, αφέθηκαν ελέυθερα στην αίθουσα. Το μάθημα ξεκίνησε με απλές ασκήσεις υπό την καθοδήγηση έμπειρης εκπαιδεύτριας και στη συνέχεια περιλάμβανε τις γνωστότερες στάσεις γιόγκα, καθώς τα κουτάβια περιφέρονται ελεύθερα στον χώρο. (Άλλωστε, το θέμα είναι η puppy yoga να είναι κατάλληλη για όλους, ανεξαρτήτως επιπέδου και ηλικίας.) Η αλήθεια είναι πως μου ήταν κάπως δύσκολο να συγκεντρωθώ στη γυμναστική, καθώς τα κουταβάκια αλληλεπιδρούν κανονικά μαζί σου καθ' όλη τη διάρκεια του μαθήματος – χώνονται από κάτω σου όταν είσαι στη στάση του πάνω σκύλου, κάθονται στα πόδια σου όταν βρίσκεσαι οκλαδόν και ξαπλώνουν πάνω σου όταν είσαι στη σαβάσανα, τη θέση χαλάρωσης. Μπουρδουκλώνονται στα πόδια σου, με τις ουρίτσες τους να πηγαίνουν δεξιά κι αριστερά και, εννοείται, όταν τους δωθεί η ευκαιρία, σε γλείφουν γεμάτα νάζι. Το αποτέλεσμα; Mια μοναδική εμπειρία, με χαμόγελα και θετική ενέργεια.

Γιόγκα με κουτάβια: Τα οφέλη

Σύμφωνα με όσα μου λέει η Ελένη, η puppy yoga βοηθά στη μείωση του στρες, στη βελτίωση της διάθεσης και στην ανάπτυξη της ευελιξίας και της φυσικής κατάστασης. Η επαφή με τα κουτάβια ενισχύει την απελευθέρωση ενδορφινών, συμβάλλοντας στη συνολική ψυχική ευεξία. Τα κουταβάκια με τη σειρά τους κοινωνικοποιούνται σε ένα ασφαλές περιβάλλον, εξοικειώνονται με τους ανθρώπους και μαθαίνουν να αλληλεπιδρούν μαζί τους, ώστε να αναπτύξουν εμπιστοσύνη και αυτοπεποίθηση. Στον χώρο υπήρχε οτιδήποτε μπορεί να χρειάζονταν τα κουτάβια, όπως παιχνίδια, νερό και πρόβλεψη σε περίπτωση που χρειαζόταν τουαλέτα, καθώς μιλάμε για αρκετά μικρά ηλικιακά ζώα.

Από πού προέρχονται τα κουτάβια;

Μια από τις απορίες πολλών αφορά την προέλευση των κουταβιών. Απ’ ό,τι έμαθα, η Paw Yoga Greece συνεργάζεται με φιλόζωικούς οργανισμούς και υπεύθυνους εκτροφείς. Δεν υπάρχει κάποιος περιορισμός όσον αφορά τη ράτσα, το μόνο που χρειάζεται είναι η κατάλληλη αξιολόγηση, η οποία σχετίζεται με την ευημερία των ζώων. Τα πρώτα μαθήματα στην Ελλάδα οργανώθηκαν με Border Collie και Shetland Sheepdog, το Sturdust Won't Settle και την επίβλεψη στον χώρο είχε η ιδιοκτήτριά τους, Λυδία που είναι και εκπαιδεύτρια σκύλων στο Mr Dog. Την ημέρα που πήγα, τα κουταβάκια που υπήρχαν στην αίθουσα ήταν yorkshire terrier και pomeranian! Σύντομα, όπως έμαθα, θα ξεκινήσουν μαθήματα και στη Θεσσαλονίκη.