Χόμπι της γιαγιάς: Ανακαλύπτοντας ξανά τη χαρά της απλότητας μέσα από «παλιομοδίτικα» χόμπι
Την ώρα που η καθημερινότητά μας αποτελείται στη σύνθεσή της από οθόνες, ταχύτητα και ειδήσεις (συνήθως αρνητικές), υπάρχει μια ολοένα και εντονότερη επιθυμία να χαλαρώσουμε, να πάρουμε μια ανάσα και να ασχοληθούμε με κάτι πιο απλό, δημιουργικό και χαρούμενο. Εδώ έρχονται τα «χόμπι της γιαγιάς». Δραστηριότητες που μέχρι χθες φάνταζαν παλιομοδίτικες, τώρα βγαίνουν από το μπαούλο της γιαγιάς και γίνονται μόδα και φάρμακο για τον απλούστατο λόγο ότι στη δική τους σύνθεση, κρύβουν αναπάντεχα οφέλη για την πνευματική και ψυχική μας υγεία. Ποιος να το έλεγε ότι το να φυτεύεις μελιτζάνες και να πλέκεις κασκόλ θα μπορούσε να κάνει το μυαλό μας ν’ αποδράσει και να ονειρευτεί, πέρα και μακριά από ένα ντέσκτοπ;
Χόμπι της γιαγιάς με ρίζες στο παρελθόν: Επιστροφή στο παλιό για να φτιάξουμε το νέο
Εδώ και χρόνια οι χομπίστες έχουν στο πλευρό τους την Επιστήμη καθώς όλες οι έρευνες συμφωνούν ότι οποιαδήποτε δεξιότητα αποκτούμε όσο μεγαλώνουμε, από την εκμάθηση μιας ξένης γλώσσα μέχρι ενός μουσικού οργάνου, βοηθάμε τη νοητική λειτουργία του εγκεφάλου μας καθώς και τη μνήμη. Τα χόμπι είναι σωτήρια. Θεωρούνται ότι μειώνουν τον κίνδυνο άνοιας και «γυμνάζουν» τον εγκέφαλο στις μεγαλύτερες ηλικίες, ενώ οι χομπίστες –όλων των ηλικιών- μπορούν και συγκεντρώνονται καλύτερα, συγκριτικά με όσους δεν έχουν κάποιο χόμπι.
Όταν μάλιστα αυτά τα χόμπι είναι ζεν και ευχάριστα, μπορούμε να κάνουμε μια άλλου είδους «προσθήκη στο καλάθι», ουσιαστικά «αγοράζοντας» την ψυχική μας ηρεμία. Tα «χόμπι της γιαγιάς» όπως έχουν ονομαστεί, περιλαμβάνουν δραστηριότητες όπως το πλέξιμο, τη μαγειρική, το εργόχειρο, κλπ. έχουν τις ρίζες τους στο παρελθόν και κρύβουν μια δόση νοσταλγίας. Ευτυχώς, δεν απαιτούν ειδικό εξοπλισμό, δεν είναι ανταγωνιστικά ούτε θέλουν να εντυπωσιάσουν, δεν είναι σύνθετα, ούτε απαιτητικά.
Είναι μια μικρή κληρονομιά, που στόχο έχει να προσφέρει διασκέδαση και μια καινούργια δόση εμπειρίας, βάζοντας σε προτεραιότητα την υγεία και τη χαρά. Το μόνο που απαιτούν από εμάς είναι να εστιάσουμε στη στιγμή και στην εκάστοτε ασχολία δίνοντας το χρόνο που απαιτεί χωρίς βιασύνες. Αυτά τα χόμπι έρχονται να μας υπενθυμίσουν ότι ο χρόνος που μπορεί να ξοδεύεις μέσα στην εβδομάδα κάνοντας κάτι με αργούς ρυθμούς δεν είναι χαμένος. Στο τέλος της ημέρας, αυτό που υπόσχονται αυτού του είδους οι ασχολίες είναι να μας κάνουν περισσότερο ικανούς να διαχειριζόμαστε καθημερινές καταστάσεις στρες και να προσαρμοζόμαστε στις διάφορες προκλήσεις.
Η νέα τάση είναι τα Χόμπι της Γιαγιάς: Οι 10+ δραστηριότητες που αγαπά ξανά ο σύγχρονος κόσμος
Είναι μια βελούδινη επανάσταση απέναντι σε οτιδήποτε loud και απαιτητικό κατά την οποία χρησιμοποιώντας τον εγκέφαλο και τα χέρια μας, δημιουργούμε μια ασπίδα προστασίας και παίρνουμε δύναμη για να συνεχίσουμε να βαδίζουμε σε επαγγελματικό και προσωπικό επίπεδο. Και αν σκεφτεί κανείς, ότι τα socialmedia έχουν κάνει τον τελευταίο καιρό ένα σωρό ενήλικες να στήνονται σε ουρές και να παίζουν ακόμα και ξύλο για ένα λούτρινο τερατάκι «Λαμπούμπου», ίσως τελικά να έχει έρθει η ώρα να ηρεμήσουμε και ν’ αρχίσουμε να φουρνίζουμε κεκάκια.
Δεν είναι τυχαίο ότι την περίοδο της πανδημίας και ενώ ήμασταν κλεισμένοι στα σπίτια μας, παρακολουθούσαμε με ενδιαφέρον βιντεάκια με tutorials για να μάθουμε πώς να φυτεύουμε ντομάτες σε μια προσπάθεια να ηρεμήσουμε μπροστά στην άγνωστη «Covid-19» που είχε πάρει στο μυαλό μας διαστάσεις «μαύρης πανώλης». Η πανδημία μπορεί να πέρασε, τα οφέλη όμως της κηπουρικής παραμένουν το καλύτερο φάρμακο για την ηρεμία του μυαλού μας. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα ερευνών, η κηπουρική στο σπίτι προσφέρει χαρά και ικανοποίηση που μπορεί να συγκριθεί με δραστηριότητες όπως το ποδήλατο, το περπάτημα ή το να βγαίνει κάποιος έξω για φαγητό.
Επιπλέον, η επαφή με τη φύση και η ενασχόληση με το χώμα, μειώνει το στρες, προσφέρει χαλάρωση, ρίχνει τους καρδιακούς παλμούς, ενώ όσο είμαστε στον ήλιο συλλέγουμε και την πολύτιμη για τον οργανισμό μας βιταμίνη D. H κηπουρική είναι ένα χόμπι με αργούς ρυθμούς το οποίο σε διδάσκει τη σημασία της υπομονής, και της φροντίδας καθώς φυτεύεις, ποτίζεις, απομακρύνεις τα αγριόχορτα, και μετά συλλέγεις. Φρούτα, λαχανικά, ή λουλούδια. Είτε έχετε κήπο είτε γλάστρες στο μπαλκόνι, η κηπουρική δημιουργεί ένα safetybox, ένα περιβάλλον ρουτίνας που ηρεμεί, ενώ ταυτόχρονα καλλιεργεί και συναισθήματα ικανοποίησης, βλέποντας τα αποτελέσματα των κόπων σας.
Ποιος να το έλεγε ότι η παλιά συνήθεια των γιαγιάδων μας, μπορεί να προσφέρει ηρεμία, ν’ απομακρύνει το στρες και να φτιάξει τη διάθεση σε όποιον αποφασίσει να βάλει στο σακίδιό του ευλαβικά, τις βελόνες πλεξίματος, σαν να ήταν το στρωματάκι της γιόγκα. Η συγκέντρωση που απαιτεί το πλέξιμο, λειτουργεί σαν διαλογισμός. Είναι μια ενασχόληση η οποία είναι δημιουργική, βελτιώνει την προσοχή, ενώ όσοι ασχολούνται με αυτήν, υποστηρίζουν ότι τους βοηθά να επεξεργάζονται καλύτερα τη σκέψη τους και να επιλύουν διάφορα προβλήματα. Αρκετοί διάσημοι έχουν ασχοληθεί κατά καιρούς με τη συγκεκριμένη δραστηριότητα.
Aπό τη Σάρα Τζέσικα Πάρκερ και τη Τζούλια Ρόμπερτς μέχρι την Κριστίν Ντέιβις, τη Μέριλ Στριπ και την Ούμα Θέρμαν όλες τους έχουν παραδεχτεί ότι το πλέξιμο είναι ένα χόμπι που τις χαλαρώνει. Επιπλέον και η Μισέλ Ομπάμα έχει γράψει στο βιβλίο με τα απομνημονεύματά της, «TheLightWeCarry» ότι ξεκίνησε το χόμπι την περίοδο της πανδημίας και του αναγκαστικού εγκλεισμού στο σπίτι, περιγράφοντάς το πλέξιμο σαν μια θεραπευτική δραστηριότητα που τη βοήθησε να διαχειριστεί το στρες και να βρει τη χαρά μέσα στην αβεβαιότητα. Στα θετικά της συγκεκριμένης δραστηριότητας υπολογίστε την ικανοποίηση και την υπερηφάνεια που αισθάνεται κάποιος, όταν ολοκληρώνει κάποιο απαιτητικό πρότζεκτ.
Όποιος έχει βρεθεί να στύβει μια υγρή μπάλα από πηλό δεν θα εκπλαγεί διαβάζοντας ότι ο πηλός κρύβει μέσα του θεραπευτικές ιδιότητες. Στον πηλό χρησιμοποιείς τα χέρια σου, την πρώτη μορφή επικοινωνίας που είχαμε ουσιαστικά σαν βρέφη. Είναι μια θεραπευτική μορφή Τέχνης και ένας αρχέγονος τρόπος έκφρασης μέσω του οποίου αφήνεις το αποτύπωμά σου. Μεταμορφώνεις κάτι με τη φαντασία σου, δίνεις σχήμα σε συναισθήματα, ενώ μέσα από ένα βάζο, ένα φλιτζάνι ή ένα πιάτο, εκφράζεις συνειδητές ή ασυνείδητες ιδέες και επιθυμίες και διώχνεις αρνητικές σκέψεις.
Οι δυνατότητες είναι απεριόριστες. Ο πηλός είναι ένα υλικό ευμετάβλητο που σε βοηθά να αναπτύξεις τη δημιουργικότητά σου, να το πλάσεις όπως εσύ θέλεις και μέσα από αυτό να περιορίσεις το άγχος και να αισθανθείς ένα boost αυτοπεποίθησης δημιουργώντας κάτι από το μηδέν.
Μέσα σε ταψιά, κατσαρόλες και τηγάνια μπορούν να μαγειρευτούν οι καλύτερες συνταγές χαλάρωσης καθώς η εκτέλεση καινούργιων πιάτων μπορεί να σας αποσπάσει από το καθημερινό άγχος και την πίεση. Κόψτε φρέσκα μυρωδικά από τις γλάστρες, συλλέξτε (αν έχετε φυτέψει στον κήπο σας) ή απλά αγοράστε φρούτα και λαχανικά που τώρα το καλοκαίρι, είναι στα καλύτερά τους. Μαγειρέψτε, ανακατέψτε, ψήστε και καλέστε φίλους για να μοιραστείτε αυτά που ετοιμάσατε, αλμυρά ή γλυκά.
Προσπαθώντας να φτιάξετε μια συνταγή, ο εγκέφαλός σας απορροφάτε και εστιάζει στη στιγμή χωρίς να σκέφτεται ένα περιστατικό που μπορεί να έγινε χθες, ή ν’ ανησυχεί για ένα υποθετικό σενάριο που θα μπορούσε να συμβεί αύριο. Επιπλέον, η μαγειρική κρύβει και ένα δημιουργικό challenge καθώς η ικανοποίηση που λαμβάνετε όταν πετυχαίνετε μια συνταγή δημιουργεί την επιθυμία να περάσετε και σε μια ακόμα δυσκολότερη πίστα. Στοχεύστε πάντως στο τελετουργικό της δημιουργίας χωρίς ν’ αναζητάτε την τελειότητα.
Όποιο είδος λογοτεχνίας και αν επιλέξετε, από αστυνομικό, επιστημονικής φαντασίας, αισθηματικό, ιστορικό, όλα είναι ιδανικά εφόσον θα σας απομακρύνουν από τις οθόνες και το scrolldown που συνηθίζουμε καθημερινά, διαβάζοντας ειδήσεις και βλέποντας βιντεάκια σε μια οθόνη. Το διάβασμα είναι η καλύτερη θεραπεία για να ηρεμήσετε το μυαλό σας, να μειώσετε το στρες και το αίσθημα μόνιμης ανησυχίας που προκαλούν οι δυσάρεστες ειδήσεις και γενικότερα η έκθεση στις οθόνες. Στα οφέλη του διαβάσματος υπολογίστε ότι εμπνέει τη δημιουργικότητα και υπενθυμίζει την αξία που έχουν κάποιες μικρές απολαύσεις στη ζωή.
8 επιπλέον χόμπι της γιαγιάς που κάνουν καλό στην ψυχική σου υγεία
Birdwatching ή αλλιώς Παρατήρηση Πουλιών. Δεν χρειάζεται να ταξιδέψετε στο Δέλτα του Έβρου, στη λίμνη Κερκίνη ή σε κάποιο άλλο μέρος στην Ελλάδα. Μπορείτε ν’ ασχοληθείτε με το χόμπι αυτό και στην Αττική, επισκεπτόμενοι π.χ. την Πάρνηθα, τον Υμηττό, τον Εθνικό Κήπο, το Λυκαβηττό
29°
