Podcast 40+ | Οι μικρές συνήθειες που μας φτιάχνουν τη μέρα

Στο νέο επεισόδιο του εβδομαδιαίου τους podcast, η Μανίνα Ζουμπουλάκη και η Ελένη Ψυχούλη μιλάνε για τις συνήθειες, αυτές τις μικρές «τελετουργίες» που κάνουμε καθημερινά και που κανείς άλλος δεν καταλαβαίνει, αλλά για εμάς είναι καταφύγιό μας. Από το αγαπημένο φλιτζάνι καφέ ή τσάι, μέχρι τον τρόπο που στύβουμε πορτοκάλια, πλένουμε τα χαλάκια ή χαλαρώνουμε με ένα ποτήρι κρασί ή ένα γλυκό. Οι συνήθειες μάς δίνουν ρυθμό, αίσθηση ελέγχου και σταθερότητα, ενώ χτίζουν τον χαρακτήρα μας και επηρεάζουν τις αποφάσεις μας. Μιλάνε για καλές και κακές συνήθειες, για το πώς μπορούμε να τις εντοπίσουμε και να τις αντικαταστήσουμε, και για το πώς αυτές μας κρατούν λειτουργικούς, μας ανακουφίζουν από το άγχος και μας βοηθούν να ζούμε με περισσότερη ηρεμία και συνείδηση. Οι καθημερινές μικρές συνήθειες είναι, τελικά, τα όπλα μας στον καθημερινό μας “πόλεμο” – και η διαφορά ανάμεσα σε μια μέρα που μας κουράζει και σε μια μέρα που νιώθουμε ότι τη ζούμε.

Συντελεστές
Sound design, Ηχοληψία: Στέφανος Ανδριτσόπουλος
Η ηχογράφηση έγινε στο Athens Voice Studio

→ Ακούστε το podcast και στο Spotify, στα Apple podcast και στο Youtube