Θες κοιλιακούς-πλακάκια; Ξεκίνα Hot Yoga τώρα!

Δεν θέλω να σας αγχώσω, αλλά το πολυπόθητο καλοκαίρι ήρθε. Μαζί μ’ αυτό όμως, ίσως να μην έχει έρθει και το πολυπόθητο σώμα. Λίγο ο χειμώνας που ήταν βαρύς, λίγο που τα burgers είναι νόστιμα (τα άτιμα), κάτι που μας κρατούσαν στο γραφείο μέχρι αργά και δεν προλάβαιναμε το gym, χαλαρώσαμε. Μεταφορικά και κυριολεκτικά δυστυχώς. Και τώρα τι; Θα βγω στην παραλία κρατώντας την ανάσα μου επί 4 ώρες ή μήπως θα χαρτογραφήσουμε τις πιο ερημικές παραλίες τις επικράτειας;

Τίποτα από τα παραπάνω γιατί υπάρχει λύση και ακούει στο όνομα hot yoga! Σας μιλάει η εμπειρία (δηλαδή εγώ) που χτυπιέμαι στα γυμναστήρια, έκανα pilates, yoga, zumba, trx, spinning και ό,τι άλλο μπορείτε να φανταστείτε. Σαν τη hot yoga, δεν έχει.

Το μάθημα γίνεται σε ειδική αίθουσα με τη μέση θερμοκρασία στους 40 βαθμούς και την υγρασία στο 60% ώστε να αναπνέουμε χωρίς καμία δυσκολία. Στην αρχή μοιάζει σαν αίθουσα γυμναστικής-σάουνα, μέχρι που ξεκινά ο δάσκαλος την καθοδήγηση και τις ασκήσεις κι εσύ ιδρώνεις μέχρι το κόκαλο αλλά ούτε δυσανασχετείς, ούτε νιώθεις ζάλη ή ενόχληση από τη ζέστη.

Αντιθέτως, πεισμώνεις! Κάθε στάλα ιδρώτα περιέχει τις απαίσιες τοξίνες και το επίμονο λίπος που τόσο θέλεις να αποχωριστείς. Το σώμα σου λόγω ζέστης –προφανώς– ζεσταίνεται αμέσως, άρα δεν τραυματίζεσαι, αλλά εφαρμόζεις τις ασκήσεις ακόμα καλύτερα οπότε η πρόοδος μέρα με τη μέρα είναι αλματώδης.

Σύμφωνα με έρευνες, στο πλαίσιο μίας ισορροπημένης διατροφής και με μία μέση εκγύμναση 3-4 ωρών την εβδομάδα, χάνεις 4 κιλά το μήνα. Πέρα από αυτό νιώθεις χαλάρωση, ευεξία, ενδυναμώνονται όλες οι μυικές ομάδες, εμφανίζεται η γράμμωση, αποτοξινώνεσαι και το δερματάκι σου γίνεται σα μωρού παιδιού (απολέπιση που λεν και στα χωριά μας)!

Μία μόνο δοκιμή αρκεί για να σας πείσει! Τι περιμένετε;