Μίλα μου βρόμικα: Κάθε μέρα λέω «σήμερα θα γραφτώ γυμναστήριο»

Κάθε μέρα, ξυπνάω το πρωί και λέω στον εαυτό μου «σήμερα θα γραφτώ στο γυμναστήριο». Πάω στη δουλειά, με διαλύουν οι πελάτες και απλά γυρνάω στο σπίτι το απόγευμα και βουλιάζω στον καναπέ και στο Netflix. Την επόμενη μέρα πάλι τα ίδια. Πώς θα βρω το κίνητρο να ενεργοποιήσω το σώμα μου, όταν όλη μέρα τρέχω σαν τη τρελή και γυρίζω στο σπίτι μου κομμάτια;

Καταρχάς, δεν πρέπει να γραφτείς σε κανένα γυμναστήριο σώνει και ντε, επειδή είναι αρχές Σεπτέμβρη και “συνηθίζεται”, επειδή το κάνουν οι φίλες σου ή επειδή το είδες στο Instagram και στο TikTok. Αν θες συνειδητά να ενεργοποιήσεις το σώμα σου, άκου τις ανάγκες του/σου και διάλεξε πώς, πού και πόσο σου αρέσει να γυμνάζεσαι. Τι αρέσει σε σένα, τι χρειάζεσαι εσύ. Σίγουρα, όπως πολύ καλά τα γράφεις, το θέμα γίνεται ζόρικο, ειδικά όταν δουλεύεις σαν τρελή όλη μέρα. Το νιώθω κι εγώ. Κάθε τέτοια εποχή, λέω θα κάνω κολύμπι και μετά λέω θα γραφτώ πάλι χορό και μετά μου λέει μια φίλη πάμε yoga και μετά μπαίνω με τα μπούνια στην καθημερινότητα και άντε βρες με. Πάμε, λοιπόν, στα πρακτικά. Το γυμναστήριο μπορεί να μη σου ταιριάζει. Υπάρχει τόση ποικιλία στην άθληση, μήπως να κοιτάξεις και κάτι άλλο στη γειτονιά σου; Δεύτερον και κομβικότερον, υπάρχει και θα υπάρχει πάντα αυτή η δυσκολία να σηκωθούμε από τον καναπέ. Το αποδέχομαι. Έτσι είναι. Είναι δύσκολο έως και ακατόρθωτο πολλές φορές. Για μένα, ο σημαντικότερος λόγος, που μου αρέσει να ενεργοποιώ το σώμα μου είναι η ευεξία. Το συναίσθημα που ακολουθεί της γυμναστικής είναι ασύγκριτο. Όποτε, λοιπόν, χάνω το κίνητρό μου (που συμβαίνει πολύ συχνά), μου υπενθυμίζω πάλι αυτή την αίσθηση απλά, γλυκά και κατανοητά χωρίς επιβολή, όπως θα τα εξηγούσα σε ένα μικρό παιδάκι. Αρκετά συχνά πετυχαίνει! Και το σημαντικότερο, προσπαθώ να μη βάζω μεγαλεπήβολους στόχους. Το πάω μέρα με τη μέρα. Ακούω το σώμα μου, μου υπενθυμίζω τους λόγους που αρέσει σε μένα να ενεργοποιώ το σώμα μου και προσπαθώ να ξεκλέψω 30 λεπτά για μια ήπια άσκηση, όπου και όπως με βολεύει. Αν δεν την παλεύω, θα κάνω έναν ωραίο περίπατο τις καθημερινές ή μια πεζοπορία δίπλα στη φύση τα ΣΚ.