Μπορεί ο χωριστός ύπνος να βελτιώσει τη σεξουαλική ζωή;
Ο όρος «sleep divorce» — δηλαδή η επιλογή των ζευγαριών να κοιμούνται σε ξεχωριστά δωμάτια — μπορεί να ακούγεται σαν ένδειξη κρίσης, ωστόσο ειδικοί υποστηρίζουν ότι σε αρκετές περιπτώσεις λειτουργεί ακριβώς αντίστροφα: ενισχύει τη σχέση και αναζωογονεί τη σεξουαλική ζωή.
Σύμφωνα με ειδικούς στον ύπνο και τη σεξουαλική υγεία, η πρακτική αυτή στις σχέσεις δεν είναι τόσο σπάνια όσο θεωρείται. Έρευνες δείχνουν ότι περισσότερο από το ένα τρίτο των ανθρώπων έχουν κοιμηθεί κατά καιρούς σε διαφορετικό χώρο από τον σύντροφό τους, κυρίως λόγω ροχαλητού, διαφορετικών ωραρίων ή κακής ποιότητας ύπνου.
Η βασική εξήγηση είναι απλή: η έλλειψη ύπνου επηρεάζει άμεσα τη διάθεση, την ενέργεια και τελικά τη σεξουαλική επιθυμία. Όταν ένας σύντροφος δεν ξεκουράζεται επαρκώς, μπορεί να δημιουργηθεί ένταση, εκνευρισμός και απομάκρυνση, στοιχεία που υπονομεύουν την οικειότητα.
Αντίθετα, ο χωριστός ύπνος μπορεί να αποκαταστήσει την ισορροπία. Όπως επισημαίνουν θεραπευτές σχέσεων, τα ζευγάρια που επιλέγουν αυτή τη λύση συχνά αναφέρουν ότι η επαφή τους γίνεται πιο συνειδητή και ποιοτική. Ο χρόνος στο ίδιο κρεβάτι δεν θεωρείται δεδομένος, αλλά αποκτά συγκεκριμένο σκοπό — είτε για συζήτηση, είτε για τρυφερότητα, είτε για σεξ.
Παράλληλα, η απόσταση φαίνεται να επαναφέρει και ένα στοιχείο προσμονής στη σχέση. Η επιλογή του πότε θα βρεθούν μαζί γίνεται πιο συνειδητή, ενώ ενισχύεται η επικοινωνία γύρω από τις ανάγκες και τις επιθυμίες του κάθε συντρόφου.
Οι ειδικοί επισημαίνουν πάντως ότι η πρακτική αυτή δεν αποτελεί πανάκεια. Για να λειτουργήσει, απαιτείται ανοιχτή επικοινωνία και συμφωνία και από τις δύο πλευρές, καθώς και συνειδητή προσπάθεια διατήρησης της συναισθηματικής και σωματικής σύνδεσης.
Σε κάθε περίπτωση, το «sleep divorce» φαίνεται να μετατοπίζει τη συζήτηση γύρω από τις σχέσεις: από την τυπική συγκατοίκηση στο ίδιο κρεβάτι, σε μια πιο ευέλικτη προσέγγιση που δίνει προτεραιότητα στην ποιότητα του ύπνου — και, τελικά, στην ποιότητα της σχέσης.
Πηγή: The New York Times
Τα πιο διαβασμένα άρθρα του Look μια φορά την εβδομάδα στο mail σου! Εγγράψου εδώ >>>