Οι ειδικοί εξηγούν γιατί αγοράζουμε πράγματα που δεν χρειαζόμαστε και δίνουν πρακτικές τεχνικές για να περιορίσουμε τις παρορμήσεις
Οι αυθόρμητες αγορές, αυτές οι στιγμές που ενδίδουμε στο «ίσως δεν το χρειάζομαι, αλλά γιατί όχι;», μπορούν να επιβαρύνουν σημαντικά τον προϋπολογισμό μας, ειδικά σε περιόδους οικονομικής αβεβαιότητας.
Η Λίντσεϊ Μπράιαν-Πόντβιν, πιστοποιημένη οικονομική θεραπεύτρια, εξηγεί ότι οι αγορές αυτές απελευθερώνουν ντοπαμίνη, γεγονός που τις καθιστά εθιστικές. Όταν όμως το shopping γίνεται μηχανισμός αντιμετώπισης άγχους ή εμποδίζει την πληρωμή λογαριασμών, μετατρέπεται σε πρόβλημα.
Για να τιθασεύσετε αυτές τις τάσεις, οι ειδικοί προτείνουν συγκεκριμένες στρατηγικές:
Η μέθοδος των 24 ωρών και το ακρωνύμιο TAPER
Η βασικότερη συμβουλή είναι η αναμονή τουλάχιστον 24 ωρών (ή έως το τέλος της εβδομάδας) πριν από κάθε αγορά. Ο χρόνος αυτός επιτρέπει στον ενθουσιασμό της στιγμής να υποχωρήσει, μετατρέποντας μια παρορμητική απόφαση σε ενημερωμένη επιλογή.
Παράλληλα, η Δρ Μέγκαν Μακόι προτείνει τη μέθοδο TAPER, μια σειρά ερωτήσεων που πρέπει να θέτουμε στον εαυτό μας:
- Timing (Χρόνος): Το ήθελα καιρό ή προέκυψε ξαφνικά;
- Affordability (Οικονομική δυνατότητα): Μπορώ να το αγοράσω χωρίς πιστωτική ή θυσία βασικών αναγκών;
- Purpose (Σκοπός): Αντικαθιστά κάτι απαραίτητο;
- Emotional state (Συναισθηματική κατάσταση): Αγοράζω λόγω βαρεμάρας ή λύπης;
- Regret (Μεταμέλεια): Θα μετανιώσω αν περιμένω μια εβδομάδα;
Δημιουργία «εμποδίων» στην αγορά
Οι ειδικοί προτείνουν να κάνετε τη διαδικασία της αγοράς λιγότερο βολική. Η διαγραφή των αποθηκευμένων στοιχείων της κάρτας από ιστότοπους και εφαρμογές σας αναγκάζει να σκεφτείτε περισσότερο, καθώς πρέπει να σηκωθείτε και να βρείτε το πορτοφόλι σας. Επίσης, η απεγγραφή από διαφημιστικά emails μειώνει τους καθημερινούς πειρασμούς.
Η δύναμη των μετρητών
Τέλος, η χρήση μετρητών αντί για κάρτες βοηθά στην πιο συνειδητή κατανάλωση. Όταν βλέπετε τα χαρτονομίσματα να φεύγουν από τα χέρια σας, η απώλεια γίνεται πιο «αισθητή» σε σχέση με τις ανέπαφες συναλλαγές.
Στόχος δεν είναι η πλήρης στέρηση, αλλά η μετατροπή των δαπανών από αντανακλαστική κίνηση σε συνειδητή επιλογή που προσθέτει πραγματική αξία στη ζωή σας.
(Με πληροφορίες Self)
Τα πιο διαβασμένα άρθρα του Look μια φορά την εβδομάδα στο mail σου! Εγγράψου εδώ >>>