Έχεις λεπτά μαλλιά; Δες πώς θα τα φροντίσεις

Η αλήθεια είναι ότι δεν μπορείς να αλλάξεις το μέγεθος των λεπιών των μαλλιών σου. Αν γεννήθηκες με λεπτά μαλλιά είναι θέμα γονιδίων και κανένα προϊόν δεν μπορεί να το αλλάξει. Αυτό που μπορείς να κάνεις όμως είναι να σταματήσεις να καταριέσαι την τύχη σου που δεν έχεις πιο πλούσια / πιο σγουρά / πιο ίσια / πιο μακριά / πιο ξανθά / πιο μαύρα / πιο δεν ξέρω κι εγώ τι μαλλιά και να αγαπήσεις τα δικά σου. Επιπλέον, μπορείς με την κατάλληλη φροντιδα να τα διατηρήσεις υγιή και λαμπερά, να τους προσθέσεις όγκο και μήκος.

Έλεγξε αν έχεις προβλήματα λόγω στρες ή ορμονών

Οι ορμόνες μπορούν να επηρεάσουν τρομερά την υγεία των μαλλιών μας. Για την ακρίβεια, γυναίκες με προβλήματα στο θυροειδή, νέες μαμάδες και γυναίκες στην εμμηνόπαυση μπορεί να αντιμετωπίζουν έντονη τριχόπτωση λόγω του χαμηλού επίπεδου οιστρογόνων. Τα οιστρογόνα βοηθούν στη δημιουργία και θρέψη των τριχών, ενώ η έλλειψή τους μπορεί να οδηγήσει σε αδυναμία και σταδιακή απώλεια. Αυτό δεν επηρεάζει μόνο τις γυναίκες που αναφέρθηκαν πιο πάνω, αλλά εν δυνάμει όλες μας, αφού πολλές φορές το υπερβολικό στρες έχει το ίδιο αποτέλεσμα. Σε κάθε περίπτωση μπορείς να συμβουλευτείς το γιατρό σου για συμπληρώματα διατροφής με βότανα και αμινοξέα για να ενισχύσεις την παραγωγή κερατίνης.

Σωστή διατροφή

Μια σωστή, υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή δεν επηρεάζει μόνο το σωματικό μας βάρος και την διάθεσή μας αλλά κάθε μικρή λεπτομέρεια του οργανισμού, μέχρι και τα μαλλιά. Έρευνες έδειξαν ότι στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής, η κατανάλωση αβοκάντο μπορεί να προσφέρει φυτικές ίνες, κάλιο, μαγνήσιο, βιταμίνη Α, βιταμίνη C, βιταμίνη Ε, φολικό και βιταμίνη Β6. Επιπλέον, μια διατροφή πλούσια σε λιπαρά οξέα βοηθάει την ανάπτυξη των μαλλιών και μειώνει τις φλεγμονές του τριχωτού της κεφαλής. Βουρ λοιπόν σε αβοκάντο, σολωμό, ολόκληρα αυγά και λοιπές πηγές ωμέγα-3 λιπαρών.

Μείωσε το styling με θερμότητα

Το συχνό styling με θερμότητα (πιστολάκι, ισιωτική, κτλ) προκαλεί ξηρότητα και σπάσιμο της τρίχας. Αν θέλεις τα μαλλιά σου να είναι πιο «γεμάτα» προτίμησε το στέγνωμα με χλιαρό αέρα, όχι καυτό. Θα παρατηρήσεις ότι φαίνονται λιγότερο θαμπά, μακραίνουν πιο γρήγορα και είναι πιο υγιή. Αν νιώθεις την ανάγκη να χρησιμοποιήσεις θερμότητα για να τα χτενίσεις, τουλάχιστον πέρασε πριν ένα προστατευτικό σέρουμ.

Σαμπουάν χωρίς θειϊκό άλας

Πρόκειται για το συστατικό που δημιουργεί αυτόν τον πλούσιο αφρό που βλέπεις στα περισσότερα σαμπουάν. Ωστόσο, είναι τόσο αποτελεσματικό στο να αφαιρεί τα κατάλοιπα σκόνης από το κεφάλι σου που στην πορεία αφαιρεί και τα φυσικά έλαια και πρωτεΐνες που θρέφουν την τρίχα. Αδύναμη τρίχα=λεπτή τρίχα. Αν θες πραγματικά να επενδύσεις στα προϊόντα που χρησιμοποιείς στα μαλλιά σου διάλεξε ένα σαμπουάν που δεν περιέχει αυτό το συστατικό (sulfate).

Χτένιζέ τα από τις άκρες προς τη ρίζα

Έχουμε τόσες φορές ότι όταν ξεκινάς να ξεμπλέκεις τα μαλλιά σου από τη ρίζα προς την άκρη το πιο πιθανό είναι να σπάσεις αρκετές τρίχες. Όσο πιο μπλεγμένα είναι, τόσο πιο χαμηλά και με λιγότερες τούφες πρέπει να ξεκινήσεις το ξέμπλεγμα. Χτένισε απαλές τις άκρες (αυτές είναι οι πιο ευαίσθητες) και στη συνέχεια ανέβα σταδιακά προς τη ρίζα. Θα σου πάρει λίγη ώρα παραπάνω αλλά θα σου μείνουν και μερικές δεκάδες τρίχες παραπάνω στο κεφάλι.

Καμουφλάζ

Σε κάθε περίπτωση, αν θέλεις ένα χτένισμα που τα μαλλιά σου θα φαίνονται πιο πλούσια, μπορείς πάντα να χρησιμοποιήσεις προϊόντα styling για όγκο, σπρέι κάλυψης για τη ρίζα (γιατί όταν τα μαζεύεις φαίνονται αραιά) και κόλπα όπως το στέγνωμα με το κεφάλι προς τα κάτω για έξτρα όγκο.