5 skincare λάθη που κάνουμε τον χειμώνα και πώς να τα αποφύγουμε

Η θερμοκρασία σιγά-σιγά πέφτει και το δέρμα ξεκινάει να μπαίνει σε κατάσταση… άμυνας. Ο κρύος αέρας έξω, η πιο ξηρή ατμόσφαιρα μέσα στο σπίτι και οι συνεχείς εναλλαγές θερμοκρασίας απορρυθμίζουν την ισορροπία της επιδερμίδας, αφαιρώντας την υγρασία και κάνοντάς την πιο ευάλωτη σε ερεθισμούς, ξηρότητα και κοκκινίλες. Το αποτέλεσμα; Επιδερμίδα που δείχνει πιο θαμπό και λιγότερο ελαστικό, ακόμη κι αν φροντίζεις συστηματικά τη ρουτίνα σου.

Αυτό συμβαίνει γιατί, χωρίς να το καταλαβαίνεις, οι συνήθειες που λειτουργούν τους υπόλοιπους μήνες του χρόνου δεν είναι εξίσου αποτελεσματικές τον χειμώνα. Το δέρμα έχει διαφορετικές ανάγκες: χρειάζεται περισσότερη ενυδάτωση, πιο ήπια καθαριστικά και έξτρα προστασία από τους περιβαλλοντικούς παράγοντες. Να σημειωθεί, ότι η μείωση της υγρασίας στην ατμόσφαιρα και η χρήση θέρμανσης μπορεί να μειώσουν την υγρασία του δέρματος έως και 25%, γι’ αυτό και η προσαρμογή της φροντίδας είναι απαραίτητη.

Τα 5 skincare λάθη που κάνουμε τον χειμώνα χωρίς να το καταλαβαίνουμε

Πολύ ζεστό νερό στο πρόσωπο και στο σώμα

Το ζεστό ντους ή το καυτό νερό στο πρόσωπο μοιάζει ιδανικό όταν έξω κάνει κρύο, όμως στην πραγματικότητα διαλύει τα φυσικά λιπίδια του δέρματος, εκείνα δηλαδή που το προστατεύουν και κρατούν την υγρασία του. Το αποτέλεσμα είναι ένα δέρμα πιο ξηρό και πιο επιρρεπές σε φαγούρα ή ξεφλούδισμα. Προτίμησε χλιαρό νερό και περιόρισε τον χρόνο στο μπάνιο. Μόλις βγεις, σκούπισε απαλά το πρόσωπο και το σώμα (όχι τρίψιμο) και εφάρμοσε ενυδατική κρέμα μέσα σε 1-2 λεπτά, όσο το δέρμα είναι ακόμα νωπό — έτσι παγιδεύεις την υγρασία πριν εξατμιστεί.

Παράλειψη αντηλιακού

Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη του χειμώνα είναι να θεωρούμε ότι ο ήλιος δεν καίει. Οι UV ακτίνες, όμως, διαπερνούν τα σύννεφα και είναι υπεύθυνες για τη φωτογήρανση, τις πανάδες και τη θαμπάδα της επιδερμίδας, ακόμη και τον Δεκέμβριο. Επίσης, η μπλε ακτινοβολία από τις οθόνες υπολογιστών και κινητών μπορεί να επιδεινώσει τη φθορά του δέρματος. Χρησιμοποίησε αντηλιακό με δείκτη τουλάχιστον SPF 30 κάθε πρωί, ακόμα κι αν δεν βγαίνεις πολύ έξω. Είναι η πιο απλή, αλλά και η πιο αποτελεσματική, μορφή πρόληψης για ένα υγιές και φωτεινό δέρμα όλο τον χρόνο.

Υπερβολική απολέπιση

Η απολέπιση είναι σημαντική, ειδικά όταν το δέρμα δείχνει θαμπό. Ωστόσο, τα συχνά scrubs ή τα δυνατά οξέα τον χειμώνα μπορούν να καταστρέψουν τον επιδερμικό φραγμό, κάνοντάς το πιο ευαίσθητο και ερεθισμένο. Το αποτέλεσμα είναι συχνά το αντίθετο από αυτό που θέλουμε: κοκκινίλες, ξηρά σημεία και σπάσιμο του μακιγιάζ. Περιόρισε την απολέπιση σε μία φορά την εβδομάδα, με ήπια προϊόντα που περιέχουν γαλακτικό ή μανδελικό οξύ (ιδανικά για ευαίσθητο δέρμα). Αν προτιμάς μηχανική απολέπιση, διάλεξε σκόνη ή gel με πολύ μικρούς κόκκους και απέφυγε το έντονο τρίψιμο.

Ελλιπής ενυδάτωση

Το δέρμα τον χειμώνα χρειάζεται περισσότερη υγρασία από ποτέ. Αν χρησιμοποιείς την ίδια ελαφριά κρέμα που βάζεις το καλοκαίρι, πιθανότατα δεν του φτάνει. Η χαμηλή υγρασία και η θέρμανση ρουφούν το νερό από την επιδερμίδα, οδηγώντας σε θαμπάδα και λεπτές γραμμές. Αναζήτησε προϊόντα με υαλουρονικό οξύ (κρατά έως και 1.000 φορές το βάρος του σε νερό), ceramides (επιδιορθώνουν τον φραγμό του δέρματος) ή νιασιναμίδη (μειώνει τη φλεγμονή και συγκρατεί την υγρασία). Επίσης, μην ξεχνάς να πίνεις αρκετό νερό — η εσωτερική ενυδάτωση είναι εξίσου σημαντική.

Παράλειψη φροντίδας για χείλη και χέρια

Τα χείλη και τα χέρια είναι τα πρώτα που μαρτυρούν το κρύο. Το λεπτό τους δέρμα δεν έχει σμηγματογόνους αδένες, οπότε ξεραίνονται πολύ πιο εύκολα. Τα σκασμένα χείλη και τα ξηρά χέρια μπορεί να γίνουν επώδυνα αν δεν τα προστατεύουμε καθημερινά. Επένδυσε σε ένα lip balm με βούτυρο καριτέ, κερί μέλισσας ή βιταμίνη Ε, και εφάρμοζέ το συχνά μέσα στη μέρα. Κράτα επίσης μια πλούσια κρέμα χεριών στο γραφείο ή στην τσάντα σου και βάλε οπωσδήποτε πριν τον ύπνο.

Ο χειμώνας είναι η εποχή που το δέρμα χρειάζεται φροντίδα με ευαισθησία. Με λίγες σωστές κινήσεις και την προσαρμογή της ρουτίνας σου, μπορείς να διατηρήσεις την επιδερμίδα σου φωτεινή, απαλή και υγιή, ακόμη κι όταν έξω κάνει παγωνιά.