5 τρόποι να μην νιώθεις μοναξιά όταν δουλεύεις από το σπίτι

Η πανδημία του κορωνοϊού δε μας άφησε πολλές επιλογές. Οι μετακινήσεις μας έπρεπε να περιοριστούν και έτσι εδώ στην Athens Voice ξεκινήσαμε ήδη από την προηγούμενη εβδομάδα να εργαζόμαστε από το σπίτι. Το ίδιο έκαναν και οι εργαζόμενοι σε άλλες επιχειρήσεις που μπορούν να προσαρμόσουν τη δουλειά τους στον υπολογιστή του σπιτιού τους. Ξέρω λοιπόν από πρώτο χέρι ότι το να βρίσκεσαι μόνος στο σπίτι και να δουλεύεις από τη μία είναι κάπως βολικό –δεν χάνεις άσκοπο χρόνο στη διαδρομή από και προς τη δουλειά, μπορείς να έχεις πιο ευέλικτα ωράρια, φοράς τις πιτζάμες σου ή ό,τι άλλο σου κάνει κέφι, τρως το σπιτικό σου φαγητό και μπορείς να έχεις όσο κρύο ή ζέστη θέλεις στο χώρο σου.

Από την άλλη βέβαια, προερχόμενη από τα χώρο ενός γραφείου με πολλά άτομα, όπου κατά τη διάρκεια της ημέρας σχολιάζουμε επικαιρότητα, σειρές, ταινίες, πρόσωπα ή ριάλιτι, γίνεται brainstorming σε κάποια θέματα και ανταλλάσουμε απόψεις σε άλλα, αναπόφευκτα την τρίτη μέρα άρχισα να νιώθω λίγη… μοναξιά.

Μπορεί να είσαι freelancer που δουλεύει μόνιμα από το σπίτι του ή να ανήκεις στις ομάδες που «εξορίστηκαν» σπίτια τους λόγω της πανδημίας. Όποια κι αν είναι η περίπτωση, αν έχεις νιώσει αυτή τη μελαγχολία, παρακάτω θα βρεις μερικές συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να την ξεπεράσεις.

Το τηλέφωνο είναι φίλος σου

Σε μια ιδανική κοινωνία, θα βρισκόσουν καθημερινά με τους φίλους και την οικογένειά σου πριν ή μετά τη δουλειά. Σε μια κοινωνία που τρέχει με ιλιγγιώδεις ρυθμούς όμως, ακόμα και χωρίς τον κορωνοϊό, αυτό είναι ανέφικτο. Τα ωράριά σας σπανίως θα συμπέσουν, οπότε μπορεί να χρειαστεί να αλλάξει το ραντεβού σας πολλές φορές. Αυτό που μπορείς να κάνεις όμως και είναι το 2ο καλύτερο πράγμα είναι να πάρεις τηλέφωνο. Άσε τα μηνύματα στο messenger και το insta και πάρε τηλέφωνο να ακούσεις τη φωνή των δικών σου ανθρώπων. Μπορείς να μιλήσεις ακόμα και με βίντεοκλήση, αφού είσαι σπίτι, ενώ παράλληλα γράφεις κάτι στον υπολογιστή ή κάνεις ένα διάλειμμα μαγειρεύοντας για μεσημέρι. Όταν η καραντίνα τελειώσει, μπορείς να συνδυάσεις ένα τηλεφώνημα με λίγο περπάτημα έξω για πάρεις αέρα.

Κράτα εναλλακτικές

Αυτή η συμβουλή είναι αξιοποιήσιμη μακροπρόθεσμα, όταν η πανδημία θα αποτελεί πλέον κακή ανάμνηση, όμως μια καλή λύση για να αλλάζεις παραστάσεις όταν δουλεύεις από το σπίτι είναι να έχεις εναλλακτικές. Διάλεξε το αγαπημένο σου καφέ, το οποίο διαθέτει ιδανικά πρίζα για το laptop σου, ίντερνετ και σχετική ησυχία και πήγαινε εκεί 1 με 2 φορές την εβδομάδα για να δουλέψεις. Στην παρούσα φάση πάλι, καιρού επιτρέποντος μπορείς να κάτσεις στο μπαλκόνι ή την αυλή!

Εκτίμησε την έλλειψη κοινωνικής πίεσης

Κοίτα σίγουρα είναι κάπως περίεργο να μην συναναστρέφεσαι καθημερινά με πολύ κόσμο, αλλά πρέπει να σκέφτεσαι τα θετικά. Δουλεύοντας από το σπίτι δεν είσαι υποχρεωμένος/η να κάνεις κουβεντούλα ή να κρατήσεις τα προσχήματα με τους συναδέλφους όταν έχεις κακή διάθεση. Γενικότερα, δεν χρειάζεται να πιεστείς για να κάνεις τίποτα. Ούτε για να ακολουθήσεις το dress code, ούτε για να πάρεις μέρος στα κουτσομπολιά της εβδομάδας, ούτε να ανεχτείς τα μούτρα του συναδέλφου, ούτε να απολογηθείς γιατί «δεν μιλάς πολύ σήμερα».

Βάλε ραδιόφωνο

Στους χώρους εργασίας η δυνατή μουσική μπορεί να ενοχλεί τους υπόλοιπους και το να φοράς ακουστικά μπορεί να δυσκολεύει τη συνεννόηση. Όταν όμως είσαι σπίτι σου, μπορείς να ανοίξεις το ραδιόφωνο -αυτές τις ημέρες ο Athens Voice 102.5 παίζει τη μουσική που χρειαζόμαστε περισσότερο για να ηρεμούμε- και να ακούσεις ό,τι σου φτιάχνει τη διάθεση και σε κάνει πιο παραγωγική. Εξάλλου το ραδιόφωνο είναι η καλύτερη παρέα. Όλοι το ξέρουν αυτό.

Μην ξεχνάς τα διαλείμματα

Το ότι δουλεύεις από το σπίτι και νιώθεις πιο χαλαρή μπορεί να σε παρασύρει στο να δουλεύεις πολλές ώρες χωρίς να κάνεις διάλειμμα. Χρησιμοποίησε αυτό το χρόνο για να κάνεις πράγματα για τον εαυτό σου. Μπορείς να μαγειρέψεις κάτι να φας, να κάνεις μερικές ασκήσεις γυμναστικής (για να είσαι και σε φόρμα), να βάλεις μια σπιτική μάσκα προσώπου ή μαλλιών, να παίξεις λίγο με τη γάτα ή το σκύλο σου.