5 tips για να ξεφορτωθείτε την κυτταρίτιδα

Η λέξη από «Κ» που τρομάζει τις γυναίκες κάθε ηλικίας. Η κυτταρίτιδα ωστόσο εμφανίζεται στο 90% των ενήλικων γυναικών, οπότε δεν υπάρχει λόγος ντροπής. Στην ουσία πρόκειται για διαταραχή του υποδόριου ιστού η οποία συνδέεται με την κυκλοφορία του αίματος, τις ορμόνες και γενετικούς παράγοντες. Φυσικά επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τις διατροφικές συνήθειες και την άσκηση. Αυτό σημαίνει ότι οποιαδήποτε θεραπεία μόνη της δεν αρκεί για να απαλλαγεί κανείς από το πρόβλημα, θα πρέπει να συνδυαστεί με υγιεινή διατροφή και γυμναστική. Υπάρχουν ωστόσο μερικά tips που θα βοηθήσουν να απαλλαγείτε πιο γρήγορα.

Στεγνό βούρτσισμα

Μια τεχνική που αποκτά όλο και περισσότερους θαυμαστές. Λίγα λεπτά (2-10) την ημέρα τρίψιμο με μια βούρτσα με φυσικές τρίχες αρκεί για να δείτε μεγάλη διαφορά. Το δέρμα πρέπει να είναι στεγνό και καθαρό και η φορά της βούρτσας πάντα από κάτω προς τα πάνω. Για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα, κάντε μετά ένα κρύο ντους και απλώστε μια κρέμα σύσφιξης.

Αγγούρια

Εκτός από υγιεινό σνακ, αποτελούν και καλό σύμμαχο στη μάχη κατά της κυτταρίτιδας. Είναι ενυδατικά και πλούσια σε βιταμίνες. Απλώστε μερικές φέτες επάνω στο δέρμα και τα φυτοχημικά θα σφίξουν το κολλαγόνο δημιουργώντας μια πιο σφικτή επιδερμίδα. Θα έχετε αποτελέσματα σχεδόν άμεσα.

Απολέπιση με καφέ

Η καφεΐνη διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, τα οποία σφίγγουν τους εξωτερικούς ιστούς του δέρματος. Όταν χρησιμοποιείται στο δέρμα βοηθάει τον οργανισμό να αποβάλει τις τοξίνες και να μεταβολίσει το λίπος. Ανακατέψτε 30 γρ. αλεσμένο καφέ με 3 κ.σ. καυτό νερό και αφήστε το μείγμα για 10 λεπτά, μέχρι να γίνει μια πάστα. Στη συνέχεια ανακατέψτε 2 κ.σ. ελαιόλαδο (ή αμυγδαλέλαιο, καρυδέλαιο κτλ). Κάντε ένα ζεστό μπάνιο και απλώστε το μείγμα στις προβληματικές περιοχές κάνοντας κυκλικό μασάζ για 2 με 4λεπτά. Ξεβγάλτε με ζεστό νερό και απλώστε ενυδατική ή συσφικτική κρέμα.

Σπα με φύκια

Η θαλασσοθεραπεία είναι πολύ δημοφιλής στη Γαλλία και περιλαμβάνει την εφαρμογή καυτού νερού και τυλίγματος με θαλάσσια φύκια. Τα φύκια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ιώδιο, το οποίο αυξάνει τη λειτουργία του θυροειδούς και την κυκλοφορία του αίματος τοπικά με αποτέλεσμα τη μείωση της κυτταρίτιδας.

Νερό

Τόσο απλό και όμως τόσο σημαντικό. Η αυξημένη κατανάλωση νερού κρατά τον οργανισμό ενυδατωμένο και τον βοηθάει να αποβάλει πιο εύκολα τις τοξίνες που οδηγούν σε συσσώρευση λίπους. Επιπλέον αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και τη λεμφική ροή.

Plus

Αποφύγετε τα πολύ στενά ρούχα, αποβάλλετε το στρες της καθημερινότητας, ελαττώστε (ή κόψτε) το κάπνισμα και το αλκοόλ, γυμναστείτε συστηματικά, κοιμηθείτε τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα

> Διάβασε ακόμη Κάψε 500 θερμίδες σε μισή ώρα με αυτά τα 4 βίντεο